在健身場館，在休閑公園甚至家中客廳，剛剛過去的國慶、重陽“雙節”期間，廣大群眾參加健身的身影無處不在。豐富多彩的全民健身賽事，體育場館免費、低收費開放,健身組織、社會體育指導員開展的志愿服務、科學健身指導等惠民、便民措施，極大豐富了人民群眾“雙節”期間的精神文化生活，通過健身與健康的深度融合培育良好生活習慣。在全民健身上升為國家戰略的大背景下，“體育過節”已經成為節慶新民俗、社會新風尚。

全民健身賽事活動百花齊放

今年國慶假期期間，全國多地都結合節慶，開展了全民健身賽事活動，其中既有已經成功舉辦多年的品牌賽事活動，也有創立時間不長，但關注度高的新銳賽事;既有足球、籃球、乒乓球、羽毛球這樣的傳統項目賽事活動，也不乏飛盤、電子競技、科技體育等新興項目賽事活動;目標人群既有成年人，也著眼于青少年和老年人群體，組織方既有政府部門也有行業協會以及以社會俱樂部為代表的社會力量，真正做到了“全項目設置、全齡化參與、全層次開展、體現基層一線特色”，讓體育陪伴大家度過國慶假期。

一段時間以來，基層籃球比賽“村BA”成為各界關注的焦點，國慶小長假期間，不少地方也開展了基層籃球比賽。安徽淮北朔里鎮舉辦了“強國復興有我”快樂健身系列活動之“村BA”籃球賽。比賽是以村或社區為單位在鄉鎮開展三級籃球聯賽制的第一階段比賽。比賽采取抽簽分組和小組循環，按比賽積分(勝一場2分，負一場1分，棄權0分)取小組前兩名進入決賽，決賽采用交叉賽制。在原有賽制基礎上區分為“春”“夏”“秋”“冬”四節，每節比賽仍為十分鐘，其中“秋”節既是現在比賽的節氣，又是農村豐收的季節，所以本節所有比分均加倍計入總比分。最終，朔里礦業社區代表隊憑借頑強的拼搏精神取得了比賽的勝利。這場“村BA”籃球賽點燃了美麗鄉村快樂健身的“戰火”，充分展示出新時代農民愛好健康運動的嶄新精神面貌，為推動鄉村振興增加了向心力和凝聚力。

國慶遇重陽 體育不缺席

10月4日恰逢我國傳統敬老節日重陽節，國慶、重陽“雙節”疊加，全國數以億計的老年人幸福感、滿足感倍增。體育是豐富老年人精神文化生活，提升身體健康水平，推動“健康關口前移”的重要手段，“雙節”期間，全國各地廣泛開展了形式多樣、內容豐富、老年群眾身邊的體育健身活動和敬老愛老助老活動。

四川省開展了針對中老年人的“體衛融合”慢性病干預試點工作，通過體育、科學健身指導助力老年人身體健康。國慶小長假期間，在華陽社區衛生服務中心及將軍碑社區衛生服務中心開展了“體衛融合”試點項目健康體適能測試和醫學指標檢查，四川省體育科學研究所(四川省反興奮劑中心)專家為70余名患有高血壓或糖尿病的干預對象提供了測評服務。專家組將科學分析研判每一位干預對象的測試數據及醫療體檢結果，并開具個性化的“運動處方”。

2022年第二屆長三角體育節廣場舞項目也是送給中老年體育愛好者的“禮物”。廣場舞項目作為8個正式比賽項目之一，體現了長三角體育部門對群眾廣場舞的高度重視， 進一步激發了廣大群眾參加廣場舞活動的熱情，推進了廣場舞的大普及、大推廣、大提升，推進全民健身。

場館開放惠民便民

今年國慶長假期間，全國多地針對假期“健身去哪兒”問題出臺了一系列舉措，大型公共體育場館遵循“限量、預約、錯峰”的原則，依據政策向市民“低免開放”。

夜幕降臨，浙江金華開發區三江街道梅園戶外健身場逐漸熱鬧起來。國慶小長假期間，不少當地市民都會來到這里，進行羽毛球、健身氣功、體育舞蹈鍛煉。令人驚嘆的是，這片健身場地是利用高速公路下的金角銀邊建成，一方面更好服務周邊群眾鍛煉，另一方面也通過體制機制創新盤活了土地資源。金華體育部門相關負責人表示，當地一直存在體育健身場地不足的問題，為了破解“健身去哪兒”難題，充分利用金角銀邊，打造“10分鐘健身圈”。另外在“雙減”政策推行的背景下，也計劃設置更多針對青少年群體的健身場地、器材，幫助青少年健康成長。

健身組織、社會體育指導員在行動

國慶長假期間，全民健身志愿服務的培訓及相關活動也繼續活躍在全國各地，持續推動志愿服務常態化進行。國慶假期，迎著清晨的陽光，在全民健身志愿者的帶領下，浙江有禮從我做起 2022年國慶節健身跑主題活動正在舉行，伴隨著輕快的音樂，人們在健身跑中享受著假期，全身心投入到輕松愉快的活動氛圍。活動結束后，參與者紛紛表達了自己開心、愉悅的心情，并感謝全民健身志愿服務隊在國慶假期對健身愛好者的精心指導和無私奉獻。

國慶假期的第一縷陽光，晨曦微露。北京朝陽公園的蓮花湖岸邊早已熱鬧起來，太極拳愛好者伴著舒緩的音樂拉開架勢，套路行云流水，動作剛勁有力;毽球愛好者則是左右開弓，踢得羽毛毽上下翻飛....... 這其中，到處活躍著社會體育指導員傳授健身技能的身影，他們根據基層群眾需求認真備課，仔細講解動作要點，準確示范。同時為給廣大人民群眾在國慶長假期間提供更優質的健身指導服務，國家體育總局近期也發布通知，要求社會體育指導員深入全民健身一線，做好群眾健身指導，并保障各項工作安全平穩進行。

在全國各地，體育組織、社會體育指導員活躍在社區、學校、企業、城市和鄉村，向民眾傳授健身技巧和知識，不斷提升群眾參與體育鍛煉的滿足感和獲得感。

科學健身指導幫助群眾“健好身”

如今，“健好身”成為不少健身愛好者的“剛需”，提供更科學、更有針對性、創新性更強的科學健身指導也成為了體育從業者的“必答題”。這個國慶長假，各地都施展了自身科學健身指導的“十八般武藝”。

近一段時間，陜西省科學健身普及工作進行提檔升級，打造形成常態化、系統化、平臺化的省級平臺。品牌定名為“秦健身”，根據三秦百姓健身需求，在積極推廣《全民科學健身100招》系列視頻的同時，組織高校以及省體科所、省體育科學學會共20名健身專家編撰健身方法和動作，邀請體育明星、網絡達人及健身愛好者示范，精心制作發布科學健身系列示范視頻，并建立了示范視頻“每周五15時”集中推送發布機制。國慶長假期間，在“秦健身”帶動下，多名科學健身專家開通個人賬號，從不同角度進行科學健身科普。陜西眾多自媒體達人、健身達人和健身群眾個人賬號紛紛轉載轉發示范視頻，引導廣大群眾積極健身，幫助廣大群眾科學健身。

國慶長假期間，不少市民選擇走進國家速滑館“冰絲帶”、國家游泳中心“冰立方”等冬奧場館，體驗冰雪運動，接受科學健身指導。位于國家游泳中心“冰立方”南廣場地下的冰上運動中心，是許多市民感受冰雪樂趣的熱門選擇。據“冰立方”冰上運動中心相關負責人介紹，為了迎接假期前來滑冰的游客，場館在節前重新整修了冰面，還開設了主要針對4至12歲孩子的零基礎滑冰教學啟蒙班，進一步滿足市民需求。（記者 劉兵）