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作為運動員，

她是“朝陽大炮”“鐵榔頭”，

帶領中國女排贏得一次次勝利。

作為教練員，

她在球隊低谷時毅然回國，

帶領中國女排創造奇跡，重回巔峰。

時代有我，君品相傳。由鳳凰網出品，貴州習酒聯合打造的訪談節目《君品談》第四季，本期對話前中國女子排球運動員、奧運冠軍郎平，講述她的運動故事。

郎平加入國家隊

“有目標就挑戰自己”

1960年，郎平出生于天津，后隨家人到北京生活。在家庭的影響下，小時候的郎平就非常喜歡體育運動。

1973年，因身高、腿長具有先天優勢，再加上她在排球方面的天賦，郎平被選入了北京工人體育場業余體校排球班，也因自己可以跳得高、能扣球，有了“朝陽大炮”的外號。

1978年，18歲的郎平正式入選國家隊，成為中國女排的一員。七年間，中國女排獲得亞運會、世錦賽、奧運會等國際賽事冠軍，郎平本人更是在1982年獲得女排世錦賽MVP。

郎平回憶訓練過程

由于長時間的訓練和高強度的比賽，她前前后后做了十幾次手術，身體條件已經不允許她再繼續在賽場拼殺。1986年，郎平宣布退役。退役時，她膝蓋磨損達到了六七十歲老人的損傷程度。

盡管身體多次受傷，郎平從不后悔，“我們所有的運動員很少說‘累’。訓練是嚴格的，為了技術上精益求精，（所以）要這樣每天摔滾上百次上千次……就是你有一個目標，就天天挑戰難度，挑戰自己”。

郎平毅然回國執教

“君子以仁存心，以禮存心”

退役后，郎平先去北師大英語系學習英語，后前往新墨西哥大學攻讀了體育管理現代化專業碩士學位。1991年，郎平碩士畢業，出任了新墨西哥大學女排主教練，并帶領這支球隊奪得美國東部地區冠軍。

事實上，自1988年起，中國女排成績一路下滑，漸漸淪為一支二流球隊，球員和教練之間的矛盾日愈加深。1994年，郎平收到國家體委的電傳，“郎平，祖國真的需要你”，毅然回國執教。

君子以仁存心，以禮存心。回國后，郎平重新調整陣容，改變訓練方法，細摳每個技戰術。1995—1998年期間，在郎平的帶領下，中國女排開始一點點復蘇，回歸一流隊伍。1999年，她因傷病辭職，開始康復治療。

郎平談及回國執教改革

2009-2012年間，中國女排再次陷入低谷。2013年4月，郎平再次回國出任中國女排主教練，推出了一系列改革措施：啟動“大國家隊”模式，在全球聘請教練，不再區分主力和替補等。

回憶這段時光，郎平說，“因為只有不到兩個月的訓練時間，所以每個環節都要計劃精細”。

在郎平大刀闊斧的改革下，中國女排開始強力復蘇。2015年世界杯，中國女排奪得冠軍；2016年奧運會，中國女排奪得冠軍。2019年世界杯，中國女排奪得冠軍。

郎平推廣排球運動

“希望更多孩子們受到專業指導”

郎平是隊員們的朋友。執教期間，在訓練嚴格之外，她也做到了對隊員人性化的生活管理。她很少說“Don't do this”，而是針對不同運動員的性格進行鼓勵。

隊員們生日、傷病、假期，她也會給予關懷。在郎平隊伍中，所謂的22條軍規早已不見，取而代之的是隊員們可以在休息時間進行各種娛樂活動。

吳小莉（左）與郎平（右）交流人才培養

多年來，中國女排運動員帶著拼搏意志，創造了一個又一個奇跡。中國女排精神，已經成為一代人振興中華的精神寄托。

談及未來人才培養，郎平說，“未來怎么樣能夠進一步去培養這些階梯式的人才，我覺得那就是，要全國一起動起來”。

她也在盡自己所能普及排球。去年，她在北京師范大學珠海校區為“優師計劃”師范生開設排球與女排精神第二課堂研學營，為學生們將來奔赴鄉村一線發展教育事業做好準備，“希望（鄉村的孩子們）也受到過排球的專業指導”。

習酒用匠人精神，釀造君子品質

貴州習酒《君品談》欄目以傳播“君品文化”為宗旨，展現當下君子的傳承精神與創新姿態，傳遞社會責任感。讓新時代的君品精神如習酒人的堅韌品質一般，在歷史長河中熠熠生輝。

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君品談｜郎平：君子以仁存心，以禮存心