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緩解考試壓力！北京海淀區(qū)開通高考心理咨詢專線

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)客戶端 ? 2022-05-31 09:31:11

海淀區(qū)開通高考心理咨詢專線。該區(qū)教委組織心理輔導(dǎo)專家，針對(duì)考前減壓、復(fù)習(xí)備考、親子溝通等問題，為高三考生及家長(zhǎng)緩解考試壓力，克服疫情焦慮，做好心理疏導(dǎo)與心理服務(wù)。

該專線從5月25日至6月10日，每日9時(shí)至18時(shí)持續(xù)開通，最多可供4人同時(shí)咨詢，考生或家長(zhǎng)遇到心理困惑可以及時(shí)撥打求助。

區(qū)教委還在規(guī)劃復(fù)習(xí)進(jìn)度、合理安排作息、保持飲食規(guī)律、適當(dāng)體育鍛煉等方面為考生送上“小貼士”。在備考的最后階段，考生要依據(jù)自身復(fù)習(xí)進(jìn)度制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量避免熬夜學(xué)習(xí)，飲食種類盡量保持穩(wěn)定，口味以清淡為主，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)放松。家長(zhǎng)要傾聽考生的心理需求，及時(shí)安撫考生的情緒波動(dòng)，共同商定備考期間家庭生活的安排。

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